給媽咪的時光來信 (秘密筆記)

作者簡介：

呂怡安｜臨床心理師｜園藝治療師｜健康體重管理師｜心繫故鄉的宜蘭人。花園裡的心理師 Ann's飲食自由筆記｜粉專與部落格版主，討論飲食心理、減肥心態、女性覺察、自我滋養的主題，期與睡眠、運動、營養、醫學專業合作，推廣健康生活節奏。願從競逐求生的水泥叢林，回到繁花盛開的豐盛花園。

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親愛的媽咪們，

我是臨床心理師Ann，同時也是一個6歲女孩的媽咪。

我還記得餵母奶那時永遠睡不飽的疲憊感，出差五天還帶著保冷袋和一大袋的冷凍母奶回家。

記得小孩上學後，當媽媽的突然多點時間重新探索自我，

卻充滿矛盾與不確定感。

要陪伴小孩又要追尋媽媽自己的夢想，要兼顧工作收入又要做好自我照顧，這條路......沒有平衡，只有取捨。

而親愛的媽咪，你捨去的是否總是你自己？

給媽咪的三封信 手寫信邀請

「你最先需要整理的是你的心。」

請先慢下腳步，為自己安排「讀信時光」會是不錯的選擇。

我將用三封手寫信，陪伴你覺察自我價值的感受、金錢焦慮的壓力，提供你一些有機會改善的方式，邀請你一起探索自己內在的力量，找回本來就很好的自己。

規格：掛號信函，內有三封信，信紙／正反面手寫內容。

媒體報導：（嬰兒與母親）現代媽媽的多重拉扯：如何在工作、家庭與自我之間找到平衡？